Být si vědomý sebe sama, vnímat kdo jsme, poznat se do hloubky a uvědomit si svoji podstatu.
"Jediný člověk před kterým se neschováme, jsme my sami. Proto stojí za to se trochu poznat."
Sebevědomí nás posiluje k tomu, abychom se odvážili k realizaci našich snů, jsme více ukotvení ve svých potřebách a vnímáme to, kým jsme.
Zdravě sebevědomý člověk se cítí dobře takový jaký je a nepochybuje o sobě. Pochyby nás udržují neustále v mysli, zkoumáme svá těla, hodnotíme každý náš úsudek a nejsme si jisti, jestli konáme správně.
Narušené sebevědomí žije z pochyb a nejistot, slyšíme neustále hlas kritiky a ztotožňujeme se s ním. Většinou jsme zvyklí jej potlačovat a zastavovat, což způsobuje opačný efekt, co odmítáme, to roste.
V praxi je účinnější přijmout to, co hlas našeptává, ale neztotožňovat se s ním, nedávat význam obsahu a nechat tyto útoky přejít. Hlava nás bude chtít vždy vykolejit, bude se nám snažit namlouvat v čem jsme nedokonalí a co nezvládneme.
Mnoho žen trpí pocitem méněcennosti jen kvůli tomu, že nesplňují jejich ideál krásy, přitom jsou krásné takové, jaké jsou. Velmi často si myslíme, že když zhubneme nebo zkrásníme, že se nám od té chvíle bude ve všem dařit, že všechny naše problémy vymizí a my budeme navěky spokojení. Je to stejná mýlka jako se vším, na co se upínáme do budoucnosti a držíme se přesvědčení, že AŽ dosáhneme cíle, poté budeme šťastní.
Vtip je v tom, že tato metoda nefunguje nebo alespoň ne dlouhodobě. Kdykoliv si zvolíme cíl v budoucnu a cestu k němu jen protrpíme, pak nám ani jeho splnění radost nepřinese. Je to jednoduché jako rovnice, pokud si užívám již tu cestu k cíli, raduji se z aktivity, kterou pro splnění cíle provádím, nebo s vděčností prožívám každý den vedoucí k cíli, pak samotné naplnění cíle bude jen bonusem, takovou třešničkou na dortu.
Pro lepší představivost si uvedeme příklad na Jaromíru Jágrovi, všichni víme, jak je úspěšný a jak se mu daří, jako málokomu. Není nadčlověk, ale jeho hnacím motorem je jeho dobře nastavená mysl. Užívá si totiž každý trénink, každou hru, není zaujatý jen medailí či odměnou, on miluje každý den své cesty, dává do něj své maximum, a tak je jeho úspěch jen reakcí na jeho přístup plný pokory a vděčnosti. Užívá si přítomný okamžik, není zaměřený pouze na budoucí plody svého snažení.
Chci tím říct, abyste zkusili přepnout pozornost na TEĎ, abyste již teď začali milovat ty kroky, které vás povedou k vašim snům. Určitě znáte ten pocit, kdy dosáhneme cíle a radost vyprchá, jako pára nad hrncem. Je dokázáno, že veselí, které prožíváme například po dokončení VŠ trvá jen několik hodin, můžu to potvrdit, 5 let se těšíte na ten den a pak? Druhý den byl jako každý jiný. Ale proč? Protože jsme naučení směřovat vše do budoucnosti nebo minulosti, málokdo z nás si vědomě užívá přítomný okamžik, přitom v něm se nachází ta trvalá spokojenost, pouze v něm.
Pokud necháte mysl cestovat a budete se upínat pouze na čas AŽ NĚKDY, nikdy nebudete dlouhodobě spokojení, dáváte tím najevo, že štěstí je pro vás reálné jedině po splnění cíle, někdy v budoucnu.
Naučme se vnímat cíl jako směr naší cesty, ale soustřeďme se na každý krok již teď. V momentě, kdy pro nás bude přirozené si uvědomovat a užívat již tu cestu, cíl se nám více přiblíží, ale také se staneme spokojenějšími lidmi bez ohledu na jeho dosažení. Budeme umět naši mysl brát jako sluhu, ale pánem zůstaneme my sami.
Začneme být více jednotní, uvědomíme si sami sebe a nepoddáme se již žádným vlivům, protože naše sebevědomí udrží správný směr tak dlouho, dokud budeme poslouchat jen hlas srdce, ne mysli.
Zdravé sebevědomí nám pomáhá stát si sám za sebou, umět si nastavit hranice, za které druhé nepustíme a také uvědomovat si a posilovat naše silné stránky.
Posilujte sebelásku tím, že si budete vědomi sami sebe, že si budete stát za tím, kdo jste a budete se za to umět ocenit. Dávejte si cíle a pracujte na svých snech, ale zachovejte si lásku sami k sobě, i když se vám někdy nebude dařit. Každý krok, který uděláte v přítomnosti, vás posune do krásnější budoucnosti. Ten, kdo umí podpořit své kvality a respektovat své slabiny, je na dobré cestě k pohodovému životu. Život je jen na nějaký čas, užijme si ho společně tím, že se budeme mít rádi, nemá smysl se vinit a být na sebe zlí, jen tím krátíte chvíle radosti, nezapomeňte, že jste byli zvoleni, jako ta nevhodnější osoba k prožití vašeho života. Tak začněte sebevědomě žít :-)
Mé jméno je Adéla Chytilová a jsem nadšená lektorka pozitivního přístupu k životu. Věnuji se sebelásce a naučím Vás, jak opět najít sami sebe. Jako své poslání vnímám pomáhat druhým objevovat jejich ztracené JÁ, učím je naslouchat svému srdci a hledám v nich jejich přednosti. Pojďme společně měnit stará přesvědčení, která o sobě máte a naučme se, jak přijímat sami sebe s láskou.
Autorka článku: Adéla Chytilová www.sebe-laska.cz Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Mé jméno je Adéla Chytilová a jsem nadšená lektorka pozitivního přístupu k životu. Věnuji se sebelásce a naučím Vás, jak opět najít sami sebe. Jako své poslání vnímám pomáhat druhým objevovat jejich ztracené JÁ, učím je naslouchat svému srdci a hledám v nich jejich přednosti. Pojďme společně měnit stará přesvědčení, která o sobě máte a nauče se, jak přijímat sami sebe s láskou.
